대중교통을 타고 이동하면서, 운전하면서, 사무실에서, 집에서 틈틈이 따라 하면 찌뿌드드한 몸을 상쾌하게 만드는 틈새 스트레칭. ◆ 스트레칭 호흡스트레칭 동작 못지않게 호흡 방법이 중요하다. 운동 초보자는 스트레칭할 때 동작만 익히려 하는데, 동작에만 집중하면 마음처럼 되지 않고 유연성도 떨어진다. 호흡을 제대로 하면 몸을 움직이면서 생긴 피로 물질인 젖산이…